Căng thẳng tại nơi làm việc có thể biểu hiện qua mệt mỏi, căng cơ, mất tập trung hoặc cảm giác lo lắng. Nhận diện sớm giúp tìm cách giải tỏa kịp thời. Một số chiến lược đơn giản như nghỉ giải lao vài phút, đi bộ nhẹ nhàng quanh văn phòng hoặc thực hiện […]
Danh mục: Thói Quen Nhẹ Nhàng Giúp Giảm Căng Thẳng Dài Hạn
Xây dựng thói quen lành mạnh giúp giảm căng thẳng lâu dài. Danh mục này nhấn mạnh những hành động đơn giản, dễ thực hiện hàng ngày.